月经不能吃什么东西
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
月经期间，女性应该避免吃一些可能会增加不适或影响身体健康的食物。以下是一些在月经期间不建议食用的食物：
寒凉、生冷的食物：如冰淇淋、冷饮等，这类食物可能会导致经血排出不畅，引起痛经等不适症状。
辛辣刺激的食物：如辣椒、花椒等，可能会引起肠胃不适，同时也可能导致月经流量变化。
酸涩食物：酸梅等酸性食物可能会加重经期的不适感。
浓茶、咖啡等刺激性饮品：这些饮品可能影响睡眠质量，也可能对经期产生不良影响。
过咸的食物：过量摄入盐分可能导致体内水分滞留，可能导致水肿和血压上升。
含酒精的食物和饮品：酒精可能加重经期的不适感，并可能与药物产生不良反应。
过量的高脂食品和高糖食品：这些食品可能导致身体内分泌波动，影响经期规律。
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