手受伤了吃什么好得快

手受伤时，饮食应该以富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物为主，有助于伤口愈合和恢复。以下是一些建议的食物：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，这些食物有助于提供人体所需的蛋白质，帮助身体修复受损组织。

2、维生素类食物：比如柑橘类水果、草莓等富含维生素C，可以帮助促进伤口愈合；而菠菜、西兰花等深绿色蔬菜富含维生素A和维生素C，有利于身体的免疫力和恢复。此外，一些富含维生素B的食物也有助于伤口愈合，如全麦面包等。

3、矿物质丰富的食物：如坚果、奶制品等富含锌和钙的食物，这些矿物质对于伤口愈合和组织修复非常重要。

4、铁质丰富的食物：如瘦肉、动物肝脏等，可以帮助补充失血造成的铁质损失。

5、高热量食物：如果受伤后食欲减退，可以通过摄入高热量食物如巧克力等补充能量。

此外，饮食要均衡，不要偏食或过度依赖某一种食物。同时，避免摄入过多的油脂和糖分，以免影响伤口愈合。如果有特殊的健康问题或需要更详细的建议，请咨询医生或营养师。

请注意，食物的摄入对于伤口的愈合只是辅助作用，如果出现严重的伤口或手部功能受损，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗和康复。