吃人参果的功效与作用

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问题详情：吃人参果的功效与作用？

精选回答

刘敏 主任医师 营养科

中南大学湘雅三医院三甲

人参果具有多种功效与作用：

1、增强免疫力：人参果富含丰富的维生素，如维生素C、维生素B以及多种矿物质，有助于增强人体免疫力，对于部分疾病如肿瘤、心脑血管疾病等具有预防作用。

2、补益气血：人参果含有较高的营养成分，能够帮助缓解贫血症状，对气血亏虚的病人有一定的调理作用。此外，它还可以缓解口渴、咽喉干燥等症状。

3、美容美颜：人参果含有丰富的维生素C和微量元素硒等抗氧化成分，可以增强皮肤抵抗力并维持皮肤水分平衡，对美白皮肤和保养皮肤有一定的效果。

4、降低血糖和血压：人参果中含有高含量的微量元素和营养物质，如硒元素、钴元素等，这些元素可以辅助调节人体血糖含量和血脂水平，有益于糖尿病患者和高血脂患者的身体健康。人参果还有软化血管的功能，可以对心血管疾病起到一定的预防作用。但需要注意不能过度依赖食用人参果作为唯一的控制手段，同时应根据医生建议调整饮食和运动。此外，在食用前需要确保人参果新鲜无污染，且对于儿童而言需要在家长监督下食用。

总之，人参果是一种营养丰富且具有多种功效的食物，但食用时需要根据自身情况适量食用并注意食用安全。如有身体不适请及时就医。

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