怀孕可以吃虾吗吗
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
怀孕期间可以吃虾。虾富含蛋白质和各种微量元素，有助于孕妇的身体营养需求以及胎儿的生长发育。不过，吃虾时需要注意以下几点：
1、注意过敏史：如果孕妇本身对虾或海鲜过敏，则不建议食用虾，以免引发过敏反应，影响孕妇及胎儿的健康。
2、烹饪方式：孕妇吃虾最好采取清淡的烹饪方式，如煮、蒸等，避免油炸或重口味调料，以免对身体造成刺激。
3、适量食用：虽然虾的营养价值高，但孕妇也应注意适量食用，避免过量。
4、食材新鲜：吃虾时确保虾是新鲜的，避免食用变质或不熟的虾，以免导致食物中毒或其他健康问题。
除了虾之外，孕妇还应注意饮食的均衡搭配，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如瘦肉、蛋、奶制品、新鲜蔬菜和水果等，以确保母婴的健康。
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