脚崴了怎么消肿
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问题详情：脚崴了怎么消肿？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
脚崴了（即脚踝扭伤）导致的肿胀，可以通过以下几个步骤进行消肿：
1、休息与制动：扭伤后应立即停止活动，避免加重伤害。
2、冰敷：在扭伤部位敷上冰块，有助于减轻肿胀和疼痛。每次敷冰时间不宜过长，以不超过20分钟为宜，每隔几小时敷一次。
3、抬高受伤部位：在休息时，尽量将脚抬高，以减轻肿胀和不适感。
4、使用药物：可以服用一些非处方药，如布洛芬等消炎药来减轻疼痛和肿胀。但请注意，药物使用前请咨询医生意见，特别是如果有某些基础疾病或正在服用其他药物的情况下。
5、弹性包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，有助于减轻肿胀。但请注意不要包扎过紧。
6、寻求医疗帮助：如果肿胀严重、疼痛不止或无法正常行走，请及时就医。医生会根据情况进行X光检查或其他检查，以确定是否有骨折或其他损伤。
7、物理治疗：在医生的建议下，可以使用热敷、电疗等物理治疗方法来促进血液循环和恢复。
每个人的恢复速度和时间可能会有所不同。遵循医生的建议，进行适当的护理和康复，有助于更快地恢复。如肿胀情况持续不减或者症状加重，请及时就医，以免延误治疗。
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