经常趴着睡觉对身体有什么危害

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问题详情：经常趴着睡觉对身体有什么危害？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

经常趴着睡觉可能会对身体产生多种危害，包括但不限于以下几点：

1、压迫内脏和肢体：长时间趴着睡觉会对心脏、胃肠等内脏器官造成压迫，影响正常的生理功能。同时，还可能对肢体造成压迫，使血液循环受到影响，导致肌肉疲劳和麻木。

2、影响呼吸：趴着睡觉可能会使呼吸不顺畅，从而影响睡眠质量。特别是睡眠中可能会出现呼吸困难的现象，长此以往会影响大脑的供氧情况。

3、诱发颈椎病和腰部疾病：长时间趴着睡觉可能会使颈部肌肉长期处于紧张状态，容易引起颈椎病。同时，长时间俯卧也会增加腰椎负担，进而引发腰部疾病。另外，由于半边脸长时间受压，还可能导致面部变形。

4、伤害眼睛：趴着睡觉可能对眼睛造成压力，长时间这样可能会导致眼压升高，影响视力。此外，还可能使眼睛周围的皮肤变得松弛和下垂。因此，建议睡觉时避免压迫到眼睛。

总的来说，趴着睡觉可能会对身体多个方面造成不良影响。因此，建议调整睡眠姿势，选择平躺或侧卧等健康的睡眠姿势。如果长时间感到疲劳或不适，建议及时咨询医生并检查身体状况。

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