经常上火多吃8种食物
450次浏览・7月前
问题详情：经常上火多吃8种食物？
精选回答
我要回答
王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
经常上火的人可以多吃以下8种食物：
1、苦瓜：苦瓜是降火食材，有清热降火的功效，且富含维生素C。
2、冬瓜：冬瓜性寒，有清热降火、利尿消肿的功效。
3、黄瓜：黄瓜性凉，有清热解毒、滋阴降火的功效。
4、梨：梨是寒凉性水果，有清热降火、滋阴润燥的功效，还可以润肠通便。
5、绿豆：绿豆性凉，具有清热解毒、降火消暑的功效。
6、银耳：银耳性凉，具有滋阴润燥、降火的功效。
7、莲子心：莲子心是寒凉性食材，具有清心除烦、去心火的功效。
8、芹菜：芹菜也是一种很好的降火食材，具有清热解毒、利尿消肿等功效。此外，芹菜含蛋白质和各种维生素矿物质非常丰富，还有改善人体血液循环的功效。芹菜的做法可以多样，不仅可以凉拌，也可以爆炒食用。吃芹菜不仅可以下火还能降血压血脂。但是需要注意的是脾胃虚寒的患者要少吃一些芹菜。除了上述食物外，其他寒凉性的食物如兔肉等也有助于缓解上火症状。
请注意，如果经常上火并伴有不适的症状，建议及时就医并进行针对性的治疗。以上建议仅供参考，食物的摄入需适量且均衡。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有