经常揉嚼肌能变小吗
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张尚鑫 副主任医师 普外科
安徽医科大学第一附属医院三甲
经常揉嚼肌能否变小并不确定，因为每个人的身体状况和反应不同，所以效果可能会有所不同。不过，揉嚼肌的确可以帮助改善肌肉的形状和大小。
嚼肌是面部肌肉的一部分，它位于下颌骨侧区的皮下组织深层，具有一定的伸缩性。通过按摩和揉捏嚼肌周围的皮肤和肌肉组织，可以促进血液循环和新陈代谢，增强肌肉弹性，从而改善肌肉的形状和大小。但是，仅仅依靠揉嚼肌是不能完全改变肌肉大小的，还需要结合其他方法来实现。
如果希望减小嚼肌的大小，建议采取综合性的方法。首先要注意饮食和运动习惯，避免过度使用嚼肌，如减少咀嚼硬物等。其次，可以尝试进行面部瑜伽等运动方式来放松肌肉。此外，如果嚼肌已经比较大，可能需要通过医美手段来减小嚼肌的大小，比如注射肉毒素等。但需要注意的是，任何医美手段都存在一定的风险性，需要在医生的指导下进行，避免不必要的风险。
总之，虽然揉嚼肌可以帮助改善肌肉的形状和大小，但不能单靠揉嚼肌来完全改变肌肉大小。要实现减小嚼肌的目标，需要采取综合性的方法并结合个人情况进行调整。
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