用黑枸杞泡水喝的功效

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问题详情：用黑枸杞泡水喝的功效？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

用黑枸杞泡水喝有许多功效：

1、养肝护肝：黑枸杞中的枸杞多糖能够养肝护肝，有助于肝脏健康。

2、补肾益精：黑枸杞有助于改善血液循环，增强新陈代谢，提高身体免疫力，有助于缓解疲劳和恢复体力。

3、增强免疫力：黑枸杞含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素等，有助于增强人体免疫功能。

4、改善睡眠：黑枸杞中的花青素具有抗氧化作用，有助于改善睡眠质量。

5、延缓衰老：黑枸杞中的抗氧化物质有助于清除体内的自由基，保持皮肤弹性和光泽，延缓衰老。

6、保护视力：黑枸杞中的花青素对视网膜有良好的保护作用，常喝黑枸杞泡水可以缓解视觉疲劳，保护视力。特别是对于长时间面对电脑工作的人，可以起到一定的保护作用。

7、防治心血管疾病：黑枸杞有助于改善血液循环和调节血压，对预防心血管疾病有一定作用。

请注意，每个人的体质不同，效果因人而异。此外，任何食品过量食用都会增加机体负担或带来副作用等负面影响。如有需要应咨询专业人士意见后再饮用。如有任何不适或不适持续加重应及时就医。

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