运动之后膝盖疼是怎么回事

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问题详情：运动之后膝盖疼是怎么回事？

精选回答

徐振华 主任医师 骨科

武汉大学中南医院三甲

运动之后膝盖疼痛可能有以下几种原因：

1、膝关节的韧带和关节囊的劳损，关节周围会有轻微的炎症和水肿。这时候不要过度紧张和担心，如果运动量不是很大，应该不会留下什么大问题。只需要休息一段时间，期间减少活动量和避免剧烈运动即可。此外，还可以通过热敷、理疗等方式来缓解疼痛。如果疼痛较为严重，可以考虑口服非甾体类抗炎药如布洛芬等。

2、运动时可能造成膝关节的半月板损伤，导致膝盖疼痛。如果疼痛部位在关节内部，按压时有明显痛感，应尽快就医进行核磁共振检查，明确半月板损伤的程度。轻微损伤可以通过制动和休养恢复，较重的可能需要手术处理。

3、运动过度或运动方式不正确可能导致膝关节内部软骨磨损，从而产生疼痛。这种情况常见于深蹲或跑步等运动造成的软骨磨损。除了就医检查外，也需要调整运动方式并适当休息。如果是高龄患者，则更要关注膝盖软组织磨损的可能性。除了避免剧烈活动，还应该对局部进行热敷等物理治疗以缓解疼痛。同时应注意控制体重以保护关节负重部位不受太大负荷的冲击。

总的来说，运动后的膝盖疼痛需要根据具体情况进行分析和处理。如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医进行诊断和治疗。此外，为了避免运动导致的膝盖疼痛，建议在运动前进行适当的热身和拉伸活动，并根据自身情况选择合适的运动方式和运动量。

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