头发少脱发严重怎么办

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问题详情：头发少脱发严重怎么办？

张键副主任医师皮肤性病科

西安交通大学第一附属医院三甲

头发少且脱发严重，可以从多个方面入手来改善这种情况，以下是一些建议：

1、调整饮食：注意饮食营养的均衡，多摄入富含蛋白质、铁、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。同时，适当补充维生素B、维生素E等，有助于促进头发生长。

2、保持头皮清洁：定期洗头，保持头皮清洁，有助于预防脱发。建议使用温和的洗发水，避免使用过于刺激的化学产品。

3、规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于减少脱发。

4、减轻压力：避免长时间的精神压力，可以通过运动、冥想、听音乐等方式来缓解压力。

5、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都可能影响头发的健康，建议戒烟限酒。

6、药物治疗：如果脱发严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如米诺地尔等。

7、植发手术：如果脱发问题严重且影响生活质量，可以考虑进行植发手术。

另外，选择适合的护发产品也非常重要。市面上有许多针对脱发和头发稀疏的产品，可以根据自己的情况选择合适的护发产品。

总之，对于头发少且脱发严重的问题，需要多方面综合调理。如果情况严重或持续时间长，建议寻求医生的帮助。

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