后背脊梁骨疼怎么办

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问题详情：后背脊梁骨疼怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

后背脊梁骨疼的原因有很多，因此处理方法取决于疼痛的原因。以下是一些常见的处理方法：

1、姿势调整：长期坐姿不良或劳累可能引起后背疼痛，应适当休息并调整姿势。可以尝试热敷缓解肌肉紧张。

2、运动：适当的运动如瑜伽、普拉提等可以增强背部肌肉的力量，预防背部疼痛。但避免过度运动造成损伤。

3、物理疗法：如针灸、按摩、拔罐等中医疗法，有助于缓解背部疼痛。

4、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药物如布洛芬等消炎药来缓解疼痛。

5、检查：如果疼痛持续不减或者加重，建议就医进行详细的检查，以确定是否存在严重的疾病如脊椎病、骨质增生等。

6、日常生活习惯：保持良好的站立和行走姿势，避免长时间保持同一姿势。注意背部保暖，避免受凉。合理饮食，保证充足的营养。

总之，后背脊梁骨疼需要根据具体情况进行针对性的处理。如果疼痛持续或加重，建议及时就医。

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