喝牛奶能吃维生素c吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
喝牛奶可以吃维生素C。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪和钙元素等营养物质，而维生素C是一种人体所需的维生素，两者一起食用不会产生有害物质。而且，同时喝牛奶和维生素C有助于补充人体所需的营养，提高身体的抵抗力。但是需要注意适量饮用牛奶，过量可能会导致消化不良等问题。此外，也需要注意维生素C的剂量，过量可能会引起腹泻或其他不适。因此，在喝牛奶的同时，可以适当摄入维生素C，但需要合理搭配，注意适量。
如果有任何健康疑虑或不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。
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