脖子上出红痘痘按着疼怎么办

脖子上出现红痘痘并且按压疼痛，可能是多种皮肤问题，如痤疮、毛囊炎等。为了有效地缓解这一症状，可以参考以下建议：

1、保持皮肤清洁：定期清洁颈部皮肤，避免油脂和污垢的堆积。

2、饮食调整：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，减少熬夜，降低油脂分泌和排毒不畅带来的问题。

3、局部药物治疗：涂抹抗菌药膏如红霉素软膏或维A酸类药物等，有助于消炎、减少油脂分泌以及促进皮肤细胞的再生。涂抹时请遵循医生的建议，确保正确使用药物。

4、避免挤压：避免挤压痘痘，以防感染扩散和炎症加重。

5、避免佩戴易致敏首饰：如颈链等金属首饰可能会造成接触性皮肤炎。在脖子上长痘或本身肌肤比较敏感时暂时避免佩戴。如有怀疑因首饰引起痘痘红肿加重的现象，需立刻停用并及时就医处理。若皮肤发生破溃等情况不要继续佩戴任何首饰，避免加重皮肤的刺激或造成其他皮肤的过敏反应。

6、保持健康的生活方式：保证充足的睡眠时间，保持良好的心态，并适当锻炼以促进新陈代谢。

请注意，以上建议仅供参考。如果脖子上出现红痘痘且症状持续加重或出现其他不适，建议立即前往正规医院皮肤科就诊。专业的医生能够根据病情进行准确的诊断和治疗建议。