柠檬蜂蜜水可以空腹喝吗
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问题详情：柠檬蜂蜜水可以空腹喝吗？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
柠檬蜂蜜水最好不要空腹喝。虽然蜂蜜有健脾养胃的作用，但其本身偏寒凉且有润肠通便的功效。因此，空腹喝柠檬蜂蜜水可能会刺激胃肠道，导致出现腹泻、腹痛等不适症状。特别是本身有胃肠道疾病的人群，更应避免空腹饮用。
早上喝柠檬蜂蜜水最好是在饭后半小时到一小时左右饮用，此时喝能更好地发挥其功效，并减少对胃肠道的刺激。如果是在两餐之间适当喝一点柠檬蜂蜜水也是可以的。
需要注意的是，在制作柠檬蜂蜜水的过程中最好不要用开水直接冲泡，这样会破坏蜂蜜的营养成分以及柠檬中的维生素C。建议使用温水进行冲泡，可以更好地发挥其营养功效。同时，避免加入过多的糖分，以防摄入过多糖分引发糖尿病或其他健康问题。如果出现不适症状或存在疾病困扰，建议先咨询医生或营养师的建议。如果平时存在胃酸过多的情况，也应该尽量避免空腹饮用酸性物质，以防止症状加重。
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