体脂百分比正常范围是多少

体脂百分比的正常范围会因性别和生理特点而有所不同。一般来说，成年人的体脂百分比正常范围如下：

女性体脂率在25%-28%以内可视为正常范围内。对于运动员或身体经常锻炼的人，体脂率可以达到相对低的水平，但不会低于最低值标准，大致在接近运动员的标准体脂含量水平较为适宜。例如对于专业运动者如健身健美爱好者而言，女性体脂率保持在大约百分之十五到百分之二十五之间较为理想。但对于普通女性来说，体脂率保持在百分之二十左右是比较合适的。

男性的体脂率在大约百分之三到百分之八之间被认为是正常范围。而对于运动员和健身爱好者来说，他们的体脂率一般在百分之三至百分之十二左右都是正常的。甚至优秀水平的健身健美运动员的体脂率可低至百分之三到百分之四左右。虽然追求低体脂率在某种程度上是一个积极的信号，但需要注意避免过度追求低体脂率，以免对身体造成不良影响。体脂率的正常范围也与年龄有关，随着年龄的增长，体脂率的正常范围也会有所变化。因此需要根据个人的具体情况来判断是否处于正常范围。

如果体脂百分比超过正常范围，可能会对健康造成一定的影响，比如肥胖症等疾病的风险会增加。因此，需要保持良好的饮食习惯和运动习惯，保持身体健康。