乳房肿块怎么自查

乳房肿块的自查方法主要包括视觉观察和触诊。以下是具体的步骤：

1、在洗澡或淋浴时进行检查：因为乳房组织在热水的作用下会变得更加柔软，有利于发现异常。

2、观察乳房的外观：查看乳房是否有肿胀、皮肤凹陷或乳头是否有分泌物。如果有这些迹象，可能存在乳房肿块。

3、进行触诊检查：在乳房上轻柔地施加压力，注意检查乳房和腋下的区域，查看是否有异常的肿块或组织增厚。正常情况下，乳房应该有平滑的质地，像触摸橡皮球的感触。如果感到有任何异常肿块或者不规则的凸起或凹陷等，应立即就医。注意检查时要使用指腹轻压进行深部按压，而非用手抓捏乳房。另外，学会每月进行一次自检并记录任何变化也是非常重要的。

如果发现乳房有异常肿块或伴随其他不适症状如疼痛、乳头溢液等，应及时就医进行专业检查。医生可能会建议进行乳腺X线摄影、乳腺超声检查、核磁共振等检查以进一步评估情况。总之，了解如何自查乳房肿块并注意观察任何变化，有助于早期发现潜在的问题并寻求专业医疗建议。