桂圆功效有哪些
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
桂圆是一种营养丰富，具有多种功效的食物。其主要功效包括：
1、益气补血：桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中铁钾等微量元素丰富，可用于改善气血虚弱引起的各种不适症状，如乏力、心悸、健忘等。
2、安神定志：桂圆具有安神的功效，对于心慌、失眠等症状有良好的调理作用。此外，桂圆还可以改善大脑功能，提高记忆力。
3、补充营养：桂圆含有大量的营养元素，包括蛋白质、脂肪、糖类等，可以为身体提供能量，补充身体所需的营养。
4、提高免疫力：桂圆中含有多种营养成分，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。
5、抗菌抗炎：桂圆具有一定的抗菌抗炎作用，可以有效抑制一些细菌的生长和繁殖。
6、促进胎儿发育：桂圆含有丰富营养物质，对胎儿发育有很好的促进作用。但需要注意，孕妇不宜过量食用。
请注意，虽然桂圆具有上述多种功效，但并不是所有人都适合食用。特别是湿热患者和糖尿病患者应适量食用或避免食用。在食用桂圆时，建议根据自身情况适量食用，并遵循专业医师的建议。
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