跑步后小腿正面的骨头疼怎么回事

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

跑步后小腿正面的骨头疼可能有以下几种原因：

1、局部肌肉或韧带疲劳。这可能是由剧烈运动引起的，可能导致局部肌肉和韧带劳损性疼痛。

2、骨膜炎。长时间的跑步可能会对小腿部位的骨膜造成一定的刺激，从而产生炎症，引发疼痛。这种疼痛通常表现为局部疼痛、肿胀等。

3、胫骨疼痛。这种疼痛可能是由于跑步时小腿过度使用或过度负重导致的，尤其是在硬地面上长时间跑步或跑步量突然增加时可能出现。除了疼痛，还可能有肿胀和压痛等症状。这种症状也可能是由应力性骨折引起的，如反复跑步冲击导致的微小骨折。另外，胫骨内侧应力综合征也是一个可能的原因，导致胫骨周围出现疼痛并伴随肿胀和压痛。

为了缓解疼痛，可以尝试以下方法：首先要注意休息和停止运动一段时间；进行局部热敷和按摩以放松肌肉和缓解疼痛；在医生的指导下使用非处方药物如布洛芬等缓解疼痛；调整锻炼计划，避免突然增加运动量或减少休息时间等。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医以确定疼痛的具体原因并接受相应的治疗。

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