吃多了胃胀怎么办快速解决
469次浏览・7月前
问题详情：吃多了胃胀怎么办快速解决？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
吃多了胃胀可以尝试以下方法快速缓解：
1、散步：饭后适当散步有助于消食，促进胃肠道蠕动，有助于缓解胃胀。但注意避免剧烈运动。
2、按摩腹部：顺时针方向按摩腹部可促进胃肠道蠕动，帮助消化，缓解胃胀。按摩时力度要轻柔，避免过于用力引起不适。
3、热敷：可以用热毛巾热敷腹部，有助于促进胃肠道血液循环，缓解胃胀。但注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
4、药物治疗：在医生的指导下，可以服用一些促进胃肠道蠕动的药物如莫沙必利等，或助消化的药物如健胃消食片等来缓解胃胀。
5、饮食调整：注意少食多餐，避免暴饮暴食。多吃一些清淡、易消化的食物如小米粥等，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。还可以吃一些富含膳食纤维的食物如蔬菜、水果等，有助于促进胃肠道蠕动。此外还可以适当喝一些酸奶或温开水有助于消化，也有助于缓解胃胀的症状。但要避免吃容易产气的食物如土豆、豆类等可能会加重胃胀的症状。
若通过上述措施无法缓解胃胀，建议及时就医检查和治疗。以上方法仅供参考，请根据实际情况选择合适的方法并咨询医生意见。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有