怀孕三个多月了还是恶心呕吐怎么办

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问题详情：怀孕三个多月了还是恶心呕吐怎么办？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

怀孕三个多月仍然出现恶心呕吐的症状，这是正常的妊娠反应，因为每个人的体质不同，所以妊娠反应持续的时间和严重程度也会有所不同。以下是一些缓解恶心和呕吐的方法：

1、饮食调整：尽量吃清淡易消化的食物，避免吃油腻、重口味的食物，以免加重恶心呕吐的症状。同时，要注意少食多餐，避免一次性吃太多。

2、保持水分：多喝水可以缓解恶心的感觉，同时也有助于身体代谢。

3、适当运动：适当的运动，如散步等轻度运动，有助于缓解身心压力，促进肠胃蠕动，减轻恶心呕吐的症状。

4、保持心情放松：避免过度焦虑和紧张，可以通过听音乐、阅读等方式来放松心情。

5、睡眠充足：保证充足的睡眠也有助于缓解恶心呕吐的症状。

6、寻求医疗帮助：如果恶心呕吐的症状严重影响到日常生活，建议及时就医，医生会根据具体情况给予适当的药物治疗或其他建议。

需要注意的是，如果出现尿量减少、体重明显下降等脱水症状，或者恶心呕吐症状特别剧烈，不能进食，应及时就医。此外，如果在恶心和呕吐的过程中出现任何不适或疑虑，建议及时咨询医生。

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