身高179体重150斤要减肥吗

身高179厘米，体重150斤（即75千克）时是否需要减肥，需要根据个人的身体状况和体脂率来判断。一般来说，是否健康的体重不仅仅取决于体重数值，还与身高、体脂率等多种因素相关。

如果这个身高与体重的比值在正常范围内，并且体脂率也不高，那么就不需要减肥。但是，如果体重偏胖或体脂率较高，身体呈现肥胖的状态，或者影响到个人身体健康以及正常的穿衣审美等，则建议通过科学的方式来进行减肥。

科学的减肥方式主要包括：

1、调整饮食：减少高热量、高脂肪的食物摄入，如油炸食品、糖果等，增加膳食纤维等低热量、高营养的食物摄入，如蔬菜、水果和全谷类食物等。

2、增加运动：适当运动有助于消耗体内多余的脂肪和增加新陈代谢，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

3、保持良好生活习惯：戒烟限酒，保持良好的作息时间和充足的睡眠等。

总之，是否需要减肥需要根据个人的身体状况和目标来决定。如果有减肥需求，建议采取科学健康的方式来进行。同时，在减肥过程中保持积极的心态和良好的生活习惯也非常重要。如有更多疑问可咨询专业营养师或医生。