手腕关节肩膀痛怎么办
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问题详情：手腕关节肩膀痛怎么办？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
手腕关节和肩膀疼痛可能是由多种原因引起的，如过度使用、扭伤、关节炎或其他潜在疾病。为了缓解疼痛，您可以尝试以下方法：
1、休息：避免过度使用手腕和肩膀，让关节得到充分的休息和恢复时间。
2、冰敷或热敷：根据疼痛的具体情况，可以尝试使用冰袋或热毛巾敷在疼痛部位，有助于减轻炎症和肿胀。
3、药物治疗：如疼痛较为严重，可以考虑使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。但请务必遵循药品说明，并咨询医生意见。
4、物理治疗：如疼痛持续不减或反复发作，建议寻求专业物理治疗师的帮助，进行康复治疗和运动康复。
5、适当的按摩：轻柔地按摩疼痛部位，有助于放松肌肉和减轻疼痛。但请避免过度按摩或使用过于强烈的手法，以免加重炎症或损伤。
6、伸展运动：进行一些适当的伸展运动，帮助放松手腕和肩膀的肌肉，缓解僵硬和疼痛。
7、寻求专业医疗意见：如果疼痛严重或持续时间长，建议尽快咨询医生或专业医疗机构的意见，以排除潜在的严重疾病。
请注意，以上方法仅供参考，并不能替代专业医疗建议。如果疼痛严重或持续时间长，请尽快就医寻求专业意见。
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