后背肩胛骨缝隙疼怎么解决

后背肩胛骨缝隙疼痛，首先需要明确疼痛的原因，然后针对具体原因进行相应的治疗。以下是一些常见的解决方法：

1、改善生活习惯：如果是由于日常生活习惯导致的肩胛骨缝隙疼痛，如长时间保持不良姿势、过度使用电脑或手机等，需要调整生活习惯，每隔一段时间适当休息，避免长时间保持同一姿势。此外，可以进行热敷和按摩来缓解疼痛。

2、物理治疗：如果疼痛是由肩颈部位受凉导致的，可以采取物理治疗措施来缓解。这包括使用暖水袋进行热敷以及中频、电磁疗法等方法来放松肌肉和缓解炎症。在治疗过程中要注意保暖，避免受凉。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药进行治疗。同时，还可以外用活血化瘀的药膏进行治疗。对于严重的肩袖损伤导致的肩胛骨疼痛，可以考虑关节镜微创手术进行修复。如果疼痛与肩袖撕裂、钙化等因素相关，也需要进行相应的手术治疗。

请注意，以上建议仅供参考，并不能替代医生的诊断。如果出现后背肩胛骨缝隙疼痛的情况，建议及时就医，接受医生的诊断和治疗建议。同时，在治疗过程中要遵循医生的建议，按时服药和进行物理治疗等。