膝盖摔青了该怎么办

膝盖摔青了，说明可能存在皮下瘀血或组织损伤。以下是一些建议的处理方法：

1、冰敷：在受伤的初期，可以采用冰敷的方式来减轻炎症和水肿。使用冰袋在受伤部位轻轻按压，每次敷约15-20分钟，每隔几小时进行一次。

2、抬高受伤部位：如果可能的话，尽量将受伤部位抬高，以减少血液积聚和肿胀。

3、压迫治疗：使用绷带或纱布轻轻包裹受伤部位，以减少出血和肿胀。

4、药物治疗：可以涂抹一些消炎止痛的药物如布洛芬等，以减轻疼痛和炎症。如有必要，也可以口服活血化瘀的中药或中成药，但需在医生的指导下使用。

5、观察病情：密切关注受伤部位的状况，如疼痛程度、肿胀情况等。如果疼痛持续加重或出现其他症状，应及时就医。

6、休息与康复：避免剧烈运动或过度使用受伤部位，给身体足够的时间进行恢复。

7、就医：如果伤势较重，如出现明显肿胀、持续疼痛、关节活动受限等症状，应及时就医。医生可能会建议你进行X光或其他影像学检查，以排除骨折或其他严重损伤。

以上建议仅供参考。在任何情况下，如果受伤严重或疼痛剧烈，应立即寻求医疗帮助。