怀孕老是呕吐恶心不能吃饭该怎么解决

怀孕早期，由于荷尔蒙水平的变化，很多女性会出现恶心、呕吐等早孕反应，这是一种常见的现象。针对这种情况，可以尝试以下方法来缓解恶心和呕吐的症状，并改善食欲：

1、清淡饮食：避免吃过于油腻、辛辣的食物，多吃清淡、易消化的食物，比如新鲜蔬菜、水果等。

2、小餐多餐：一次性进食过多可能会加重呕吐的症状，可以尝试将一日三餐分为五到六餐，每次适量进食，以减轻胃肠负担。

3、多吃富含营养的食物：如鸡肉、鱼肉等低脂高蛋白的食物，有助于补充身体所需的营养。

4、保持水分充足：多补充水分，可以避免因呕吐导致的脱水。

5、适当运动：适当的运动，如散步等，有助于缓解孕期的恶心和呕吐症状，但要根据自身情况量力而行。

6、保持心情愉快：尽量保持心情愉快，避免焦虑、紧张等不良情绪的影响。

7、药物治疗：如果呕吐的症状比较严重，可以在医生的指导下服用维生素B6等药物来缓解症状。

如果以上方法无法缓解恶心、呕吐的症状，或者出现严重呕吐导致无法进食的情况，建议及时就医，以寻求医生的帮助。医生可能会根据具体情况给予相应的治疗建议，如补液治疗等。此外，妊娠期恶心呕吐需要排除妊娠期并发症如妊娠剧吐等，需要医生的诊断和鉴别。