小孩缺铜吃什么补得快

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问题详情：小孩缺铜吃什么补得快？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

当小孩缺铜时，可以通过食物来补充铜元素。以下是一些富含铜元素的食物，供您参考：

1、动物肝脏：如鸡肝、鸭肝、猪肝等，这些肝脏中含有大量的铜元素，是补铜的优选食品。

2、坚果和豆类：例如核桃、杏仁、蚕豆、豌豆等，这些食物也含有丰富的铜元素。

3、海鲜：如虾、蟹、贝类等海鲜产品也是铜的好来源。

4、水果：如香蕉、椰子等水果中也含有较丰富的铜元素。

此外，为了让孩子更好地吸收铜元素，可以让孩子多吃含有维生素C的食物，因为维生素C有助于促进铜的吸收。同时，补充微量元素的同时，还需要保证孩子的饮食均衡，荤素搭配，不挑食、不偏食。

如果孩子缺铜严重，建议在医生的指导下服用补铜的制剂。注意补充铜元素的同时，也要注意不要过量摄入，以免影响孩子的健康。另外，对于孩子的饮食和营养状况，建议定期咨询专业医生或营养师的建议。

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