发烧38度怎么退烧

当体温达到38度时，可以采取多种方式来退烧，主要包括物理降温和药物降温两种方法。

一、物理降温：

1、喝温开水：通过喝水，促进排汗，带走体内的热量，从而降低体温。

2、冷敷额头：用毛巾包裹冰块敷在额头部位，有助于降低局部温度，缓解不适。

3、泡温水澡：通过泡温水澡来加速血液循环和新陈代谢，从而帮助降温。

4、酒精擦浴：适用于高热患者，可先用毛巾沾取适量的医用酒精擦拭身体的大动脉血管处，如腋窝、颈部等，有助于降低体温。但需注意婴幼儿不可使用酒精擦浴的方式。

二、药物降温：

在采取物理降温的同时，还需要密切关注体温的变化，若体温持续升高或物理降温效果不佳时，需要在专业医生的指导下服用退烧药物来治疗。常见的退烧药物有布洛芬、对乙酰氨基酚等。此外，还应注意休息、保持良好的作息规律、避免熬夜和劳累过度等，以促进身体的恢复。同时应留意自身的症状变化，如症状持续不缓解或出现其他不适，需要及时就医诊治。