年轻人吃褪黑素有副作用吗

464次浏览・6月前

问题详情：年轻人吃褪黑素有副作用吗？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

褪黑素是一种常用于改善睡眠的物质，对于年轻人而言，食用褪黑素也可能存在一定的副作用。

1、褪黑素可能会影响生育，特别是在过量使用的情况下。其次，长期服用褪黑素可能会产生依赖性，一旦停止服用，失眠的情况可能会进一步加重。因此，不建议长期服用褪黑素。

2、部分年轻人在服用褪黑素后可能会出现短暂的头晕和恶心的情况。这种症状通常在停药后自行消失，但如果情况严重，建议咨询医生。此外，过量使用褪黑素还可能引起咽喉刺激和喉咙堵塞感等不良反应。对于呼吸系统和心血管疾病的患者，如慢性支气管炎和哮喘患者等，尤其需要谨慎使用褪黑素。

总的来说，虽然褪黑素可以改善睡眠，但不应长期或过量使用。如果有失眠问题或其他相关疾病，建议寻求医生的帮助和指导，以确保安全和有效地使用褪黑素。特别是对于年轻人来说，更需要注意使用褪黑素的剂量和时间，以免对身体造成不良影响。同时，建立良好的生活习惯和饮食习惯也是改善睡眠的重要方式。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有