眼睛发炎吃什么食物

眼睛发炎时，饮食应以清淡为主，适量摄取富含营养的食物来协助恢复。建议吃的食物主要包括以下类型：

1、富含维生素A的食物：维生素A有助于维持角膜的正常结构和功能，常见食物如芒果、胡萝卜、生菜、番薯等。

2、富含维生素B群的食物：维生素B群对眼部神经有益，可以帮助缓解眼部疲劳和疼痛，食物来源包括全谷物、豆类、动物肝脏等。

3、富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，有助于眼部组织的修复和增强免疫力，新鲜的水果和蔬菜如猕猴桃、橙子、菠菜等都是良好的来源。

4、富含Omega-3脂肪酸的食物：这类食物有助于减少眼部炎症，改善视力，食物如深海鱼、核桃等。

5、清热解毒的食物：眼睛发炎时，适当食用一些具有清热解毒作用的食物也有助于缓解症状，如绿豆、菊花、决明子茶等。

同时，应避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物以及烟酒等，以免加重眼部炎症。请注意，食物虽有助于缓解症状，但并不能替代医疗手段。如果眼睛发炎严重或持续不减，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。