什么茶可以降虚火

降虚火的茶有很多种，主要包括以下几类：

1、菊花茶：菊花具有清热、解毒、去湿等功效，对于降虚火有很好的效果。

2、绿茶：绿茶性质偏寒，具有一定的清热作用，也能够很好地降虚火。而且绿茶中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，有助于促进身体的新陈代谢。

3、金银花茶：金银花具有很好的清热解毒作用，能有效地清除体内热邪和毒素，缓解口干舌燥等症状。

4、莲子心茶：莲子心含有丰富的生物碱和多种维生素，具有清热降火的作用。常喝莲子心茶可以降虚火，改善口渴、烦躁等症状。特别是对于心火旺的人来说，喝莲子心茶有助于降火。

5、苦丁茶：苦丁茶具有疏风清热、明目生津等功效，对于降虚火也有一定效果。不过苦丁茶性凉，体质虚寒者不宜饮用过多。

除此之外，还推荐喝决明子茶、苦荞麦茶等。以上茶饮都可以根据自身情况适量饮用，如有身体不适请及时就医。同时也要注意调整作息和饮食，保持身体健康。