痛风症如何预防
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廖泽涛 副主任医师 风湿免疫科
中山大学附属第三医院三甲
痛风症是由于体内尿酸水平过高，导致关节炎症的一种疾病。预防痛风症需要关注以下几个方面：
1、饮食调整：
限制高嘌呤食物，如红肉、内脏、部分鱼类、海鲜、啤酒等。
增加新鲜蔬果的摄入，特别是富含维生素C的食物，有助于降低尿酸水平。
保持水分摄入充足，多喝水有助于尿酸的排出。
2、体重管理：保持理想体重，避免肥胖。适度参与体育锻炼，有助于降低尿酸水平和减少痛风发作的风险。
3、生活方式调整：戒烟、避免长时间卧床，适当的户外活动有助于身体健康和减少痛风发作的风险。
4、饮食与药物相互作用：如果正在服用某些药物（如利尿剂、抗结核药物等），这些药物可能影响尿酸水平，应与医生沟通，必要时调整药物或剂量。
5、定期体检：定期进行体检可以了解自身的尿酸水平和肾功能，有助于痛风的早期发现与预防。
6、遵循医生建议：如果有痛风家族史或其他相关风险，应咨询医生并根据其建议采取预防措施。
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