来月经可以做身体吗

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精选回答

张祖娟 副主任医师 妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

关于经期是否可以健身运动,不同的人有不同的观点和建议。具体能否进行运动取决于个人的身体状况和情况。

一些观点认为,轻度运动在经期是可以进行的,例如散步或瑜伽等低强度活动,有助于缓解经期不适和焦虑情绪。然而,高强度的健身运动和体力活动如重量训练或长跑等,可能会对身体造成过度的压力和刺激,导致月经血量增加或经期延长。因此,在月经期间应避免剧烈运动和高强度健身。

另外,如果在月经期间身体状况较差,出现严重的痛经或其他不适症状,应及时停止运动并寻求医疗帮助。此外,如果个人在经期进行运动后感到不适或症状加重,也应停止运动并咨询医生意见。

综上所述,建议根据自己的身体状况和情况进行适度运动,并选择适合自己的轻度运动方式。如果在月经期间感到身体不适或出现任何异常症状,应及时停止运动并咨询医生意见。

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