乳腺增生怎么按摩缓解

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问题详情：乳腺增生怎么按摩缓解？

精选回答

张尚鑫 副主任医师 普外科

安徽医科大学第一附属医院三甲

按摩对于乳腺增生的缓解可以起到一定的辅助作用，以下是一些按摩方法：

1、推抚法：女性坐着或侧躺着，在乳房上涂抹少量润滑油或乳液，然后用双手的全掌从乳房根部按照特定的脉络循序渐进地向乳头方向进行推拿。该动作重复数次即可使扩张的乳腺管通畅，起到疏通乳房经络、活血、散结的作用。但需注意，如果乳腺增生伴有炎症，则不宜使用此方法。

2、振荡法：用右手掌面从乳房顶部向下按压，再沿着乳房周围做旋转式按摩动作。同时，用左手掌面按压右乳房的相应部位，力度逐渐增大至难以忍受为止。然后用同样的方法在左乳房重复一遍，可有效促进局部血液循环。该动作可以结合局部热敷和手法力度均匀一致。此外，在按摩时还要注意避免过度用力挤压和摩擦乳房。

除了按摩以外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对缓解乳腺增生有益。如果乳腺增生症状严重或持续加重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。另外，虽然按摩可以缓解乳腺增生带来的不适感，但并不适用于所有人。比如一些有疼痛点的人群或者正在哺乳期的女性则不宜按摩胸部，应咨询医生的建议后决定是否需要按摩以及如何进行按摩。总之，每个人的体质不同，在采用按摩缓解乳腺增生时应该根据自身情况选择合适的方法。

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