体脂肪率多少正常

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问题详情：体脂肪率多少正常？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

体脂肪率的正常范围因性别和生理阶段而异。一般来说，成年人的体脂肪率正常范围如下：

男性体脂率正常范围在5%～18%，偏高些也是正常的。女性的体脂率正常范围在20%～25%。运动员的体脂率相对较低，一般男性运动员体脂率在7%～15%，女性运动员体脂率在低至大约正常范围是指体脂率在特定范围内波动的情况。这些值随着年龄和健康状况的变化也会有所变化。对于同一个人来说，正常范围内的体脂率可能因为饮食和生活方式的不同而有所波动。肥胖通常是由于脂肪堆积引起的体脂率升高。此外，儿童和老年人的体脂率也会有所不同，一般随着年龄增长，体脂率也会相应增加。另外，体脂率的标准也与个人的健康状况有关，过高的体脂率可能增加多种疾病的风险。

需要注意的是，在进行体脂率评估时，应该考虑多个因素并综合分析，不仅要看数字上的标准范围，还要关注个人的健康状况和生活习惯等。如果有任何疑虑或问题，建议咨询专业医生或健康专家以获取更准确的建议和指导。

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