低血糖犯了吃什么缓解

低血糖犯了，可以通过吃一些含糖量高的食物来缓解症状。以下是推荐的食品：

1、葡萄糖片或糖果：可以直接食用葡萄糖片或糖果来迅速补充血糖。这些食品可以快速提高血糖水平，缓解低血糖症状。

2、水果：水果中的糖分含量较高，可以迅速缓解低血糖症状。例如葡萄、大枣、苹果、香蕉等。

3、饮料：可以饮用含糖的饮料，如果汁、蜂蜜水、含糖的咖啡或茶等。这些饮料中的糖分可以迅速被身体吸收，提高血糖水平。

4、饼干、面包：含有一定的糖分和淀粉，可以在一定程度上缓解低血糖症状。

5、饭菜：对于稍微严重一些的低血糖，可能需要一些淀粉类食物如米饭、面条、馒头等，这些食物会在体内转化为葡萄糖，逐渐提高血糖水平。

除了以上食物，还可以吃一些巧克力、糖果等含糖量高的食物缓解症状。但请注意，如果低血糖症状严重，如出现昏迷、意识丧失等情况，应立即就医。另外，长期低血糖患者还需要保持良好的饮食习惯和规律的进食时间，以避免低血糖的发生。