趴桌子睡觉有什么坏处

趴桌子睡觉可能会对身体造成一些不良影响或坏处，具体包括以下几点：

1、压迫手臂神经和血管：趴桌子睡觉时手臂会受到压迫，导致血液循环不畅，影响神经的正常功能。长时间保持这种姿势可能导致手臂麻木、酸痛等症状。

2、压迫眼球：趴桌子睡觉时眼球可能会受到压迫，长时间如此可能导致眼压升高，影响视力。

3、呼吸不畅：趴桌子睡觉时由于姿势问题，可能导致呼吸不畅，进而影响睡眠质量。长期趴桌子睡觉还可能导致身体缺氧，出现头晕等症状。

4、影响消化系统功能：如果饭后立刻趴桌子睡觉，可能会加重胃肠负担，影响消化。特别是吃饱后立即趴桌子睡午觉的习惯更容易导致胃食管反流，可能出现反流性食管炎的症状。另外还可能增加肥胖的风险。

5、影响脊椎健康：如果长时间趴桌子睡觉而没有使用U型枕或其他辅助工具支撑头部和颈部，可能会对颈椎和脊椎造成压力，导致颈椎受损或其他健康问题。

因此，建议尽量避免趴桌子睡觉的不良习惯。如果感到困倦或需要休息，可以选择平躺或侧卧的方式休息。此外，为了保持身体健康，还应保持良好的生活习惯和饮食习惯。