手臂受凉里面酸胀怎么办

手臂受凉后感到酸胀可能是由于血管收缩和肌肉紧张引起的。这种情况下，可以采取以下方法来缓解酸胀感：

1、保暖：首先，避免手臂继续受凉，可以通过佩戴围巾、护肘等保暖物品来保持手臂温暖。

2、热敷：使用暖水袋、热毛巾等热敷手臂，有助于改善血液循环，缓解肌肉紧张。

3、按摩：对酸胀的手臂进行轻柔的按摩，有助于放松肌肉，减轻酸胀感。

4、运动：适当进行手臂运动，如伸展、旋转等，有助于促进血液循环，缓解酸胀和僵硬。

5、针灸、拔罐：这些方法都是中医传统疗法，有助于通经活络、祛风除湿，缓解手臂酸胀。

6、药物治疗：如果酸胀感较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非处方药布洛芬等消炎止痛药。但请务必遵循医生的指导，不要随意用药。

7、保持良好的生活习惯：确保充足的休息，避免长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑、手机等。保持良好的饮食习惯，摄取足够的营养也有助于缓解酸胀感。

如果采取上述方法后，手臂酸胀感仍未得到改善，或者症状加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。