肝肾阴虚肝阳上亢怎么补

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问题详情：肝肾阴虚肝阳上亢怎么补？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

肝肾阴虚、肝阳上亢是中医常见的一种证候，表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、心悸健忘、失眠多梦、口燥咽干等症状。对于这种情况，调理时可以采用以下方法：

1、饮食调理：日常饮食中可以适量选择山药、枸杞、银耳等滋阴的食物，以及菊花、决明子茶等清肝泻火的食物，有助于改善肝肾阴虚、肝阳上亢的症状。同时，应避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒等。

2、中药调理：在专业的中医指导下，可以选择一些中药来滋补肝肾。例如，六味地黄丸可以滋补肝肾之阴，天麻钩藤饮可以平肝熄风。具体的药物选择和剂量需要根据个人情况而定。

3、运动锻炼：适当的运动如太极拳、八段锦等，有助于调节身体的阴阳平衡，缓解肝肾阴虚、肝阳上亢的症状。

4、保持良好的作息：作息不规律会耗伤身体阴气，导致肝肾阴虚。因此，应保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。

5、保持良好的心态：情志失调是引起肝阳上亢的一个重要原因，所以平时要注意调节情绪，保持心情愉快，避免过度焦虑、紧张。

请注意，以上建议仅供参考。如有身体不适，应及时就医，寻求专业的中医进行诊断和治疗。

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