咽炎平时要注意什么

343次浏览・5月前

问题详情：咽炎平时要注意什么？

盛晓丽副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

广东省人民医院三甲

咽炎患者在日常生活中需要注意以下几个方面：

1、保持良好的生活习惯：保持室内空气的新鲜与湿润，避免长时间呆在空气污染严重的环境中。平时应注意休息，避免过度劳累，以免降低身体免疫力。戒烟限酒，并适当进行运动，有助于增强体质和抗病能力。

2、注意饮食：咽炎患者应以清淡、易消化的食物为主，多吃新鲜蔬菜和水果。避免食用过于辛辣、油腻、过冷、过热的食物，以免刺激咽喉部黏膜，加重咽炎症状。同时，应避免过度饥饿或过饱，以免胃酸反流刺激咽喉部黏膜。

3、注意口腔卫生：保持口腔清洁，坚持早晚刷牙以及餐后漱口，避免食物残渣和细菌在口腔内积聚，引发感染。可以使用淡盐水漱口，有助于消炎杀菌。

4、避免过度用嗓：避免长时间说话或大声喊叫，以免加重咽喉部负担。在雾霾天气或空气污染较重的环境下，可以佩戴口罩出门，避免吸入过多粉尘和有害气体。

5、保持情绪稳定：保持心情愉悦，避免焦虑、抑郁等不良情绪的刺激。不良情绪可能会影响身体的免疫力和内分泌系统，导致咽炎症状加重。

6、注意保暖：关注气候变化，及时增减衣物，避免感冒引发上呼吸道感染。

如果症状加重或持续不缓解，建议及时就医检查和治疗。遵循医生的建议进行治疗和护理，以便更好地控制病情和恢复健康。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有