胃烧心吃什么水果和蔬菜

438次浏览・6月前

问题详情：胃烧心吃什么水果和蔬菜？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

当出现胃烧心时，可以食用一些富含营养且有助于缓解烧心症状的水果和蔬菜。以下是一些推荐的水果和蔬菜：

蔬菜类：如菠菜、菜心、冬瓜等。这些蔬菜富含多种维生素和矿物质，有助于保护胃黏膜，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，从而缓解胃烧心的症状。同时，这些蔬菜也含有丰富的膳食纤维，有助于消化系统的正常运作。

水果类：如香蕉、葡萄柚等。这些水果的柔滑果肉可以中和胃酸，缓解烧心的感觉。此外，它们还富含维生素和矿物质，对胃的健康有益。其他如苹果、樱桃、桂圆等水果也含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助增强胃黏膜的防御功能，减轻胃部不适症状。

此外，当感到胃烧心时，应避免食用过甜、过酸以及辛辣的食物，因为它们可能会刺激胃酸分泌，加重烧心的症状。若胃部不适症状持续不减或加重，建议及时就医。除了食物外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防和治疗胃烧心的关键。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有