老人吃鱼油还是鱼肝油

老人吃鱼油和鱼肝油都是可以的，但需要根据具体情况选择。鱼油和鱼肝油在成分、功效上有所不同，因此适用的场景也有所不同。

鱼油主要是从鱼的脂肪中提取出来的，富含不饱和脂肪酸，能够降低心脑血管疾病的风险，有助于老年人维护心脑血管健康。如果老人有高血压、高血脂等疾病，或者需要预防心脑血管疾病，可以选择吃鱼油。

而鱼肝油主要是从鱼的肝脏中提取出来的，富含维生素A和D，对于治疗夜盲症、佝偻病等疾病有较好的效果。如果老人缺乏维生素A和D，或者出现相关疾病的症状，可以选择鱼肝油。

因此，老人应该根据自身情况和需求来选择鱼油或鱼肝油。在选择时，也需要注意产品的质量和来源，避免购买劣质或假冒产品。此外，建议在医生的指导下使用，以免出现不良反应或药物相互作用。

总之，无论是鱼油还是鱼肝油都有其独特的功效和作用，选择哪种产品需要根据个人情况来决定。如果老人不确定该选择哪种产品，建议咨询医生或营养师的意见。