髋臼骨折吃什么食物好

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问题详情：髋臼骨折吃什么食物好？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

髋臼骨折是一种常见的髋关节损伤，恢复期间需要足够的营养支持，以促进骨折愈合和康复。以下是一些建议的食物，有助于髋臼骨折的康复：

1、高蛋白质食物：蛋白质是修复和生长组织的基本营养物质。因此，应摄入高蛋白食物，如鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋等。

2、钙质丰富的食物：钙对于骨骼健康和骨折愈合非常重要。应摄入富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、小鱼干等。

3、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用。可以通过适当的阳光照射来合成维生素D，同时也可通过摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。

4、新鲜蔬菜和水果：这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力和促进骨折愈合。特别是富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等，有助于胶原蛋白的合成，对骨折愈合有益。

5、膳食纤维：摄入足够的膳食纤维有助于预防便秘，这对于髋臼骨折后的康复非常重要。食物来源包括全麦面包、燕麦、豆类等。

6、水分：保持足够的水分摄入也有助于骨折愈合和康复。

除了注意饮食，髋臼骨折患者还应注意休息，避免剧烈运动，按照医生的建议进行康复训练。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。

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