怀孕37周缺钙要用什么方法

怀孕37周缺钙，可以通过以下方法进行改善和补充：

1、饮食补充：多吃富含钙质的食物，如牛奶、奶制品、豆制品、虾皮、小鱼小虾等。同时，多晒太阳有助于皮肤合成维生素D，促进钙的吸收。

2、药剂补充：如果缺钙较为严重，应在医生的指导下选择合适的钙剂进行补充。在选择钙剂时，应考虑到其安全性、有效性以及适宜剂量。服用钙剂的同时，可以配合维生素D的使用，有助于钙的吸收和利用。

3、增加户外活动：适量增加户外活动，不仅可以晒太阳以补充维生素D，还有助于身体健康，但要避免疲劳和过热。

4、定期检查：孕妇在孕期应定期进行身体检查，以便及时了解身体状况和胎儿的发育情况。如果发现缺钙或其他问题，应及时采取措施解决。

5、注意作息和运动：保持良好的作息时间和适当的运动也有助于改善身体状况和增强身体对钙的吸收能力。

请注意，孕期用药应谨慎，具体补钙方法应在医生的指导下进行。同时，保持均衡饮食和良好的生活习惯对孕妇和胎儿的健康至关重要。