脚踝扭伤怎样治疗

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问题详情：脚踝扭伤怎样治疗？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

脚踝扭伤的治疗方案主要包括以下几个方面：

1、休息与制动：一旦发生扭伤，首先应避免继续活动，以减少对受伤部位的进一步刺激。可以选择使用绷带或其他固定工具对脚踝进行固定，以减少活动范围。

2、冰敷：在扭伤后48小时内进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。可以每次敷冰大约15分钟，每隔一段时间进行一次，注意避免冰块直接接触皮肤，以防冻伤。

3、抬高受伤部位：在休息时，尽量将受伤脚抬高，以促进血液回流，减少肿胀。

4、使用药物：在医生的指导下，可以使用一些消炎止痛药如布洛芬等，以减轻疼痛和炎症。另外，一些局部涂抹的药膏或喷雾也可以帮助缓解局部疼痛。

5、弹性包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，既可以提供支撑，又可以减少肿胀。注意包扎不宜过紧，以免影响血液循环。

6、检查与评估：如果扭伤严重或疼痛持续不减，建议寻求专业医疗人员的帮助，进行进一步的检查和治疗。

7、物理治疗与康复训练：在扭伤恢复过程中，适当的物理治疗和康复训练可以帮助恢复脚踝的功能和灵活性。

请注意，每个人的情况不同，治疗方案应根据个人情况进行调整。在扭伤后，一定要遵循医生的建议和指导进行治疗和康复。

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