肠胃便秘怎么回事

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问题详情：肠胃便秘怎么回事？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

肠胃便秘可能由多种因素引起，主要包括生活方式、饮食习惯、肠道疾病等。

1、生活方式：现代人的生活节奏快，可能长时间坐着工作，缺乏运动，这会导致肠道蠕动减缓，引发便秘。此外，作息不规律、精神压力大也可能影响肠道健康，引发便秘。

2、饮食习惯：饮水不足会导致肠道内干燥，便便无法顺利排出。饮食中纤维素摄入不足，也会导致便秘。过多摄入油腻食物、辛辣食物等也可能导致肠道功能紊乱，引发便秘。

3、肠道疾病：某些肠道疾病如结肠炎、肠易激综合征等，可能导致肠道狭窄或功能障碍，引发便秘。此外，某些药物如止痛药、抗抑郁药等也可能导致肠道干燥和便秘。

4、其他因素：如年龄增长、激素变化等也可能导致肠道功能下降，引发便秘。

为了改善肠胃便秘，可以从生活方式和饮食习惯入手，增加运动量，保持规律作息，保持良好的精神状态，同时多喝水，多吃蔬菜水果，保持肠道湿润。如果便秘问题持续存在或加重，建议及时就医，检查是否有肠道疾病或其他健康问题。

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