面肌痉挛的安全有效简便易行的治疗方法是

面肌痉挛的安全有效且简便易行的治疗方法主要有以下几种：

1、针灸治疗：针灸是中医传统的治疗方式，对面肌痉挛具有良好的效果。通过刺激特定的穴位，可以舒缓面部神经，减轻痉挛现象。此方法副作用较小，患者容易接受。

2、药物治疗：可以使用口服药物进行辅助治疗，如巴氯芬等肌肉松弛药物以及镇静药物。这些药物能够帮助控制面肌痉挛的症状，但需要医生的指导下使用，避免出现副作用。

3、按摩疗法：面肌痉挛也可以通过面部按摩进行缓解。适当的按摩可以帮助改善面部的血液循环，减轻面肌的紧张状态，从而达到缓解痉挛的目的。但按摩时需注意力度适中，避免造成不必要的伤害。

4、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累和情绪紧张，也能有效减轻面肌痉挛的症状。此外，避免长时间面对电脑和手机屏幕，有助于预防眼部疲劳引发的面肌痉挛。

5、局部肉毒素注射：对于眼睑痉挛或面肌小范围痉挛的患者，局部注射肉毒素是一种有效的治疗方法。但此法需专业医生操作，确保安全有效。

请注意，以上方法需要根据患者的具体情况进行选择，并在医生的指导下进行治疗。若面肌痉挛症状持续不减或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。