胃胀气能吃什么主食
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问题详情：胃胀气能吃什么主食？
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
胃胀气患者可以选择一些易消化、不加重肠胃负担的主食，具体如下：
1、粥类：如小米粥、南瓜粥等，经过发酵处理后的粥类食品比较容易吸收，有助于减轻肠胃负担，缓解胃胀气。
2、软面条：面条富含膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，也有助于消化。对于胃胀气患者而言，软面条是比较好的选择。
3、馒头：馒头是一种比较容易消化的面食，含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动和消化。
4、面食：如发面饼等发酵后的面食，比较容易消化和吸收，有助于缓解胃胀气。
此外，薯类如土豆、红薯等也是不错的养胃食物，对于缓解胃胀气有一定效果。然而由于薯类含淀粉较多，因此对于情况较严重的胃胀气患者来说不宜过多食用。
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