初步得了劲骨增生怎么办

初步得了劲骨增生，即初步出现骨质增生，可以采取以下措施：

1、改善生活方式：保持良好的生活习惯，避免久坐、长时间保持同一姿势等，有助于预防和缓解病情。

2、物理治疗：可以尝试一些物理治疗措施，如热敷、按摩等，以缓解疼痛和不适。

3、运动锻炼：适当的运动可以帮助增强肌肉力量，提高关节稳定性，缓解病情。建议进行一些低强度的运动，如散步、游泳等。

4、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解疼痛和炎症。但是需要注意，药物只能暂时缓解疼痛，不能根治疾病。

5、饮食调理：保持均衡的饮食，增加富含钙质、蛋白质等营养成分的食物的摄入，有助于缓解病情。

6、定期检查：定期进行检查以监测病情的发展情况，及时发现并处理任何可能的问题。

7、寻求专业医疗建议：如果疼痛或其他症状持续加重，建议及时寻求专业医生的帮助，以获取更准确的诊断和治疗建议。

需要注意的是，骨质增生是一种慢性疾病，治疗过程可能需要一段时间。此外，每个人的情况都是不同的，因此治疗方法可能需要根据个人情况进行调整。因此，最好在医生的指导下进行治疗。