小孩子挑食只吃肉该怎么办

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问题详情：小孩子挑食只吃肉该怎么办？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

小孩子挑食只吃肉是一个常见的问题，需要家长采取适当的措施来帮助孩子改掉这个习惯。以下是一些建议：

1、渐进式引导：可以尝试逐步增加孩子吃蔬菜和其他食物的机会。开始时，可以在肉类菜肴中加入一些蔬菜，让孩子逐渐适应蔬菜的口感和味道。逐渐增加蔬菜的比例，让孩子逐渐习惯吃蔬菜。

2、创造愉快的饮食环境：在餐桌上营造一个轻松、愉快、有趣的氛围，让孩子愿意尝试新的食物。可以鼓励孩子参与到烹饪过程中，让他们对食物的制作产生兴趣，从而更容易接受不同的食物。

3、提供多样化的食物选择：让孩子接触到不同种类、不同口感的食物，让他们了解除了肉类之外还有其他美味的食物。可以在餐桌上摆放多种食物，让孩子自由选择他们想吃的食物。

4、教育和引导：向孩子解释挑食的坏处和均衡饮食的重要性。让孩子了解肉类以外的食物对身体的好处，例如蔬菜、水果和全谷类食物等。同时，要耐心引导孩子，不要强迫他们吃不喜欢吃的食物。

5、以身作则：家长应该树立正确的饮食榜样，自己养成健康的饮食习惯，让孩子看到大人吃什么食物，从而模仿并逐渐形成自己的饮食习惯。

如果孩子挑食的情况较为严重，影响到身体健康和生长发育，建议咨询儿科医生或营养师的建议，以获取更专业的指导和建议。

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